Zahnöl: Gesunde Zähne dank Ölziehen
Dass Öl ein besonders pflegendes Mittel ist, um dem Körper etwas Gutes zu tun, ist längst bekannt. Vor allem in der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda kommt das Ölziehen seit tausenden von Jahren immer wieder zum Einsatz.
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Allerdings nicht nur bei Massagen oder Stirngüssen. Es ist ebenso ein tolles Mittel, um den Körper zu entgiften, wie bereits mehrere Studien belegen konnten. So wird es auch für die Mund-Hygiene als Zahnöl angewendet.
Zahnöl besteht meist aus kaltgepresstem Sesam-, Sonnenblumen oder Kokosöl. Auch Olivenöl kann eine Basis sein. Helfen soll es vor allem gegen Entzündungen, Karies, Zahnstein und hässliche Verfärbungen. Selbst Mundgeruch kann durch Ölziehen mit Zahnöl stark vermindert werden, da die enthaltenen Öle antibakteriell wirken. Wenn du also öfter mit Aphthen und Zahnfleischbluten zu kämpfen hast oder einfach deine Mundhygiene verbessern möchtest, solltest du dem Öl für die Zähne eine Chance geben und es mal ausprobieren – die Anwendung klappt schnell und einfach.
Zahnöl: So funktioniert’s Schritt für Schritt
- Säubere deine Zunge mit einem Zungenschaber
- Nimm einen Teelöffel Zahnöl in den Mund
- Ziehe, drücke und sauge das Öl wie Mundwasser durch die Zähne
- Zahnöl nicht gurgeln oder schlucken
- Spucke das Öl nach 2 bis 20 Minuten aus
- Spüle deinen Mund mehrmals mit Wasser aus und putze deine Zähne
Die Zunge ist das Hauptwerkzeug beim Ölziehen mit Zahnöl. Sie bringt das Öl auf Zähne und Zahnfleisch und sorgt so dafür, dass es seine heilende Wirkung dort entfalten kann, wo es nötig ist. Daher ist es wichtig, dass du die Zunge vorher mit einem Zungenschaber sauber machst. Anschließend nimmst du einen Teelöffel des Zahnöls in den Mund und spülst, ziehst, drückst und saugst es durch die Zähne – als wenn du Mundwasser benutzen würdest.
Laut Ayurveda soll man diese Prozedur zwanzig Minuten lang durchhalten, um alle Giftstoffe zu lösen. Es ist aber nicht schlimm, wenn du es nur zwei bis drei Minuten lang machst. Auch so unterstützt du deinen Körper bereits beim Abbau von Giftstoffen. Achte aber in jedem Fall darauf, es entspannt und nicht verkrampft anzugehen. Wichtig ist auch, dass du auf keinen Fall etwas von dem Zahnöl schluckst, denn sonst bleiben die Bakterien und Giftstoffe im Körper! Den Kopf beim Gurgeln in den Nacken zu legen, solltest du also lieber vermeiden.
Ist die Zeit um, kann das Öl ausgespuckt werden – idealerweise in ein Taschentuch, damit die Bakterien und Giftstoffe nicht in den Wasserkreislauf gelangen. Anschließend spülst du deinen Mund mehrmals mit Wasser aus und putzt dir gründlich die Zähne. Letzteres ist nämlich trotz antibakteriellem Zahnöl nicht zu vernachlässigen!
Um ein bestmögliches Ergebnis zu erzielen, solltest du das Zahnöl regelmäßig morgens vor dem Zähneputzen und auf nüchternen Magen anwenden – auch nur einen Schluck Wasser vorher zu trinken ist nicht erlaubt.
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Zahnöl kaufen: Der Unterschied liegt in den Inhaltsstoffen
Wenn du auf den Geschmack gekommen bist, solltest du diesen auch bei deiner Kaufentscheidung berücksichtigen. Glücklicherweise gibt es Zahnöl in zahlreichen Geschmacksrichtungen und so variieren auch die Inhaltsstoffe.
Homeodent Zahnöl von Provida Organics
Das Homeodent-Zahnöl besteht aus Sesam- und Sojaöl. Zudem enthält es diverse Kräuter wie Rosmarin, die zusätzlich für einen kräftigen Geschmack sorgen. Wenn du auf Homöopathie Wert legst, ist dieses Produkt zu empfehlen, da es keine ätherischen Öle enthält – im Gegensatz zum ayurvedischen Zahnöl.
Ayurvedisches Zahnöl von Provida Organics
Auch das ayurvedische Zahnöl von Provida Organics besteht aus Sesam- und Sojaöl. Zusätzlich sind jedoch noch Minze, Pfefferminzöl, Menthol, Anis, Salbei, Teebaumöl, Nelkenöl, Zimtrindenöl, Kardamom und Myrrhenöl enthalten. Der Geschmack ist demnach intensiv und auch etwas scharf.
Mundöl von Gutsmiedl Hildegard Produkte
Das Mundöl von Gutsmiedl Hildegard Produkte besteht aus Sonnenblumenöl. Angereichert ist es mit Schafgarbe, Veilchenblüten und Galgant. Die Zusammensetzung macht das Öl nicht nur für die Zahnpflege interessant, sondern kann bei Bedarf auch zum Kochen verwendet werden.
Hier geht's zum Mundöl von Gutsmiedl Hildegard >
Zahnöl IMMUNITY Detox Oil Ritual von Elixr
Für fruchtige Frische im Mund sorgt das Zahnöl von Elixr. Es enthält neben Sonnenblumenöl auch Zitronenöl sowie Zitronengrasöl. Es ist zu 100 Prozent bio sowie vegan und soll durch seine Inhaltsstoffe vor allem für innere Stärke und starke Abwehrkräfte sorgen.
Zahnöl Oliveda
Bei dem Zahnöl von Oliveda ist Olivenöl der Hauptbestandteil. Zudem sind noch Mandelöl, Pfefferminzöl und Zitronenöl enthalten, die für einen frischen Geschmack im Mund sorgen.
Fazit zum Thema Zahnöl
Es gibt viele verschiedene Zahnöle mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen. Geschmacklich hast du also die Qual der Wahl. Wichtig ist nur, dass die Inhaltsstoffe rein ökologisch bzw. biologisch sind. Bei regelmäßiger Anwendung wirst du schnell Ergebnisse sehen können.
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